
Når familien forøges med en lille ny, kan tiden efter fødslen være en sårbar periode.
Den nye rolle i Jeres parforhold
I skal alle finde jeres nye roller i forhold til
familiesituationen.
Manglende søvn og bekymringer kan også præge hverdagen.
For at klare jeres nye situation er det meget vigtigt, I får
plejet jeres parforhold.
Få afstemt jeres forventninger til hinanden, så der ikke opstår
unødige konflikter.
Disse beror ofte på misforståelser.
Vær opmærksom på de faresignaler der kan opstå:
- Optrapning af en situation hvor man bebrejder hinanden
- Nedvurdering af hinandens følelser
- Fejltolkning af den anden og tingene opfattes mere negativt, end det var ment
- Tilbagetrækning for at få fred, men husk problemerne er der stadig
Pleje af parforholdet
- Få afstemt jeres forventninger til hinanden
- Støt hinanden
- Anerkend hinanden også når der fejles
- Ros hinanden
- Tilgiv hinanden, hvis der jokkes i "spinaten"
- Overrask hinanden med små søde ord, Sms´er.
- Nyd de få timer I kan få alene med hinanden
- Kram hinanden - der frigøres en masse gode hormoner når huden berøres
- Brug humor og sig pyt - pyt
- Tag imod tilbud om pasning når barnet har alderen til det
- Tag en tur i biografen, ud og spise eller en god middag hjemme - uden børn
Gå blidt og forsigtigt i gang, når I skal til at være "kærester"
igen.
Mange kvinder har nedsat lyst til sex i starten. forståelse,
kommunikation, omsorg og ømhed er basis for at genoptage
samlivet.
Tal om prævention med egen læge ved 8 ugers undersøgelsen.
WHO´s definition på seksualitet
Læs mere om sex efter fødslen i notatet fra speciallæge Erik Fangel Poulsen.
Sundhedstjenesten har udarbejdet en pjece om bækkenbund og bækkenbundsøvelser.
Læs Sundhedstjenestens tilbud vedr. deltagelse i PREP kursus.